経ライン・エクササイズとは

経ライン・エクササイズは、古来の健康術に創意と工夫を加え、心身の若返りを目的に開発されたものです。 呼吸に合わせた一連の動きを通して、肢体を内から整えていくよう工夫されています。
円心五法の運動パートとして、「健美体操」「マナフラ・フットセラピー」の２つのオリジナルプログラムがあり、各地に実践者が活躍しています。

健美体操とは

健美体操は、古来各種の健康法（武医術活法、導引術、ヨーガ）の中から、日常的に施法、運動できるものを選び、多年の体験、指導を通して合理的に改良を加えて完成したプログラム。
経絡調整法や調息運気法も動きに取り入れ、心と体の両面にアプローチ、心身に清新の活気をもたらします。 新たに、健康予防・維持、コンディショニング、痩身・ダイエット、ボディデザインと目的に沿ったプログラムも加わりました。

●健美体操講座

◎プライマリーコース（基礎Ⅰ）

10時間　33,000円（税込）（テキスト代3,300円（税込）が別途必要）

・健美体操基礎概論Ⅰ

・解緊運動

・経絡別ストレッチ＆ポーズⅠ

◎インターメディエートコース（基礎Ⅱ）

10時間　5,500円（税込）（テキスト代3,300円（税込）が別途必要）

・健美体操基礎概論Ⅱ

・円心運動

・経絡別ストレッチ＆ポーズⅡ

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・指導実践のリポート、課題レポートの提出

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・健美体操インストラクター、
　経ライン・ホリスティックエクササイズインストラクターとして認定

マナフラ・フットセラピーとは

マナフラ・フットセラピーは、陰陽のダンスエクササイズ。
陰（静のフットセラピー）と陽（動のフラダンス）を組み合わせたオリジナルプログラムです。
身体に新気（エネルギー）を取り入れることから始まり、フラで楽しく身体を動かします。
ダンス後に、足からのクールダウン（フットセラピー）、最後に呼吸とメディテーションを行うココロとカラダの調和を図ります。
ライフスタイルに応じ、健康の維持・回復、痩身・ダイエット、体力・筋力の維持、転倒予防など、若い方から年配の方まで楽しめる生涯学習プログラムでもあります。

●マナフラ・フットセラピー講座

◎インストラクター養成講座

10時間　55,000円（税込）（教材費17,600円（税込）が別途必）

・マナフラ・フットセラピーとは

・フットセラピー概論

・ブリージング＆メディテーション

・実技：フラ（ステップ＆振り付け）・セルフフットセラピー

◎ご不明な点は、事務局までメールかお電話にてお気軽にお尋ねください。